ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Какие интернет-браузеры поддерживаются?
Все популярные в Интернете: Chrome, Safari, Mozilla Firefox и Internet Explorer. В целях безопасности вы должны всегда обновлять свой браузер, чтобы вы могли пользоваться нашей программой в наилучшем разрешении и качестве. Наш сайт также зашифрован по протоколу SSL и обеспечивает высочайшую безопасность.
Могу ли я пользоваться программой на смартфоне или планшете?
Вы можете играть и полноценно использовать онлайн фитнес-программу на всех устройствах. Будь то смартфон или планшет - наши учебные видеоролики и весь портал идеально оптимизированы для повседневного использования.
Какие способы оплаты доступны?
Вы можете оплатить фитнес-программу онлайн с помощью кредитной карты, прямого дебета SEPA или Paypal. Наш интернет-магазин пользуется самыми высокими мерами безопасности, поэтому ваши данные передаются надежно.
Когда я могу начать? Как получить данные о доступе?
После успешной регистрации вы можете сразу войти в систему. Получив адрес электронной почты и пароль, вы сможете сразу же приступить к составлению индивидуального плана тренировок и питания.
Я забыл свой пароль - что делать?
Вы можете запросить новый пароль по ссылке Забыли пароль. В течение максимум 20 минут вы получите электронное письмо с новыми данными доступа. Также проверьте папку спама, если вы не получили письмо в течение 20 минут. (Если вы все еще не получили от нас письмо, несмотря на проверку спама, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте office@vitak-gym.com).
Как долго у меня есть доступ к онлайн-порталу? Когда заканчивается программа?
Ваш индивидуальный план тренировок и питания рассчитан на 8 недель, в течение которых вы будете получать пошаговые инструкции о том, что нужно делать. Например, если вы начинаете заниматься по программе "новичок", то после первых 8 недель вы можете перейти на программу "продвинутый" в течение следующих 8 недель без дополнительной оплаты. В зависимости от выбранного вами пакета, вы получаете доступ к самому порталу на 3 месяца, 6 месяцев или 12 месяцев.
С какого возраста я могу пользоваться программой?
Программа подходит для лиц старше 16 лет. Мы не советуем пользоваться программой женщинам, которые еще не достигли 16-летнего возраста.
Что мне нужно для программы в тренажерном зале?
Для программ в тренажерном зале вам необходимо приобрести абонемент в выбранный вами тренажерный зал.
Что мне нужно для программы/тренинга дома?
Для выполнения программы тренировок в домашних условиях достаточно приобрести коврик для упражнений и ленту для упражнений. Все упражнения разработаны таким образом, что вы можете тренироваться без дополнительных отягощений или с использованием обычных бытовых предметов (например, бутылок с водой и т.д.).
Почему программа подбирается индивидуально для каждого типа тела?
После успешной регистрации на нашу программу вам нужно будет ответить на несколько вопросов, чтобы мы могли проанализировать тип вашего тела и обмен веществ в фоновом режиме. На основе этого анализа мы составим план тренировок и питания, идеально подходящий именно вам. Для поддержания мотивации мы также предоставляем дополнительные мотивационные видеоролики в Интернете, которые помогут вам достичь наилучших результатов.
Могу ли я выбрать только домашние программы (тренировки дома) или программы для тренажерного зала?
Вы можете переключаться между программами в любое время. Разумеется, никаких дополнительных расходов. Вариант фитнес-студии: Если вы не можете посещать фитнес-студию из-за нехватки времени, например, в течение 1-2 недель, вы можете без проблем пройти тренировку дома. Вариант тренировок из дома: если через некоторое время вы почувствуете желание пойти в спортзал, вы можете в любой момент изменить свою программу тренировок.
Сколько времени я должен выделить?
Для программ в тренажерном зале примерно 45 минут на тренировку. Для домашних программ (тренировки дома) примерно 25 минут за тренировку. Кардио (выносливость) может быть добавлено в зависимости от выбранной программы.
Могу ли я приостановить показ программы?
Конечно, это возможно, но мы рекомендуем завершить 8-недельную программу без перерыва, поскольку из научных исследований мы знаем, что только так можно достичь идеальных результатов.
Могу ли я пользоваться программой, несмотря на болезнь или травму?
Наша онлайн фитнес-программа подходит только для пользователей с хорошим здоровьем. Лицам, страдающим заболеваниями, травмами, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется участвовать в онлайн фитнес-программе без предварительной консультации с врачом. В случае возникновения у ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ признаков заболевания, расстройства сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата или других жалоб или нарушений здоровья до или во время прохождения онлайн фитнес-программы, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные риски. Участие в онлайн фитнес-программе никоим образом не может заменить медицинское обследование, сопровождение или лечение.
Могу ли я пользоваться программой, если я беременна?
Наша онлайн фитнес-программа подходит только для пользователей с хорошим здоровьем. Лицам, находящимся в состоянии беременности, не рекомендуется участвовать в онлайновой фитнес-программе без предварительной консультации с врачом. Участие в онлайн фитнес-программе никоим образом не может заменить медицинское обследование, сопровождение или лечение.
Могу ли я использовать программу как вегетарианец или веган?
Да, наши диетические планы подходят для всех типов диет. Мы предлагаем множество различных планов для вегетарианцев и веганов.
План питания -> Быстрая очередь или длинная очередь? Что это значит
Быстрая линия: Здесь мы даем вам точный план диеты. У вас есть разные вкусные блюда, и вы можете их разнообразить. Для Fast Line нет инструкций по приготовлению. Идеально подходит для опытных спортсменов, которые уже в некоторой степени знакомы с материалом. Длинная линия: Здесь есть инструкции по приготовлению каждого блюда, а также общее описание плана питания. Идеально подходит для начинающих, так как здесь все объясняется "в деталях". Мы предлагаем планы диет с мясом, планы диет для вегетарианцев, а также планы диет для веганов.